بندق مقشر عالي الجوده _ 100جرام

البندق

البندق هو أحد أشهر أنواع المكسرات، يتميز بحباته المستديرة ذات القشرة البنية وطعمه الغني الحلو الخفيف وقيمته الغذائية العالية. يمكن تناوله نيئا أو محمصا أو استخدامه في الطهي والحلويات.

الاستخدامات:

• يؤكل كوجبة خفيفة صحية نيئا أو محمصا.

• يدخل في صناعة الشوكولاتة والحلويات والمخبوزات.

• يستخدم في إعداد زبدة البندق أو إضافته إلى السلطات والجرانولا.

الفوائد الشائعة:

• غني بالبروتينات والألياف والدهون الصحية غير المشبعة.

• مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين E والمغنيسيوم.

• يساعد على دعم صحة القلب والشعور بالشبع لفترة أطول.