عشبه اللافندار _الخزامى

فوائد عشبة اللافندر (الخزامى):

أولًا: الفوائد الصحية

• يهدّئ الأعصاب ويقلّل التوتر والقلق

• يساعد على النوم العميق ويعالج الأرق

• يخفّف الصداع والصداع النصفي

• يحسّن المزاج ويقلّل الاكتئاب الخفيف

• يخفّف آلام الدورة الشهرية

• يساعد على تهدئة القولون والمعدة

• مضاد للبكتيريا والفطريات

ثانيًا: فوائد جمالية

• يحسّن صحة البشرة ويقلّل حب الشباب

• يهدّئ التهابات الجلد والحكة

• يقوّي الشعر ويقلّل التساقط

• يساعد على الاسترخاء عند إضافته لماء الاستحمام

ثالثًا: الاستخدامات

• شاي اللافندر: تُنقع ملعقة صغيرة في ماء ساخن 5–10 دقائق

• زيت اللافندر: يُستخدم موضعيًا بعد تخفيفه بزيت حامل

• بخور اللافندر لتعطير وتهدئة المكان

• يُضاف للوسائد للمساعدة على النوم

تنبيهات:

• يُستخدم باعتدال

• الحوامل والأطفال يستخدمونه بعد استشارة

• لا يُؤخذ الزيت العطري عن طريق الفم