بذر الفجل

أولًا: الفوائد الصحية

• تساعد على تحسين الهضم وتقليل الغازات والانتفاخ

• مدر طبيعي للبول ويساعد على تنظيف الكلى والمثانة

• تخفف التهابات الجهاز التنفسي والسعال

• تقوي المناعة وتحارب الالتهابات

• تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم

• مفيدة لصحة الكبد وتحسين وظائفه

• قد تساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي

ثانيًا: الاستخدامات

• مغلي بذور الفجل: تُغلى ملعقة صغيرة من البذور في كوب ماء 5–10 دقائق ويُشرب مرتين يوميًا

• خلطات الأعشاب: تُضاف مطحونة أو كاملة للعلاجات الطبيعية

• تُستخدم أحيانًا في الطعام كتوابل لتعزيز النكهة والفائدة

تنبيهات:

• يجب استخدامها باعتدال لتجنب أي تأثير على المعدة

• الحوامل والمرضعات يُستحسن استشارة الطبيب قبل الاستخدام

• بعض الأشخاص قد يشعرون بحرقة خفيفة في المعدة عند الإفراط