كركم دكر

1. مضاد قوي للالتهابات

• بيقلل التهابات الجسم عمومًا
• مفيد للمفاصل والعضلات

2. تحسين الهضم

• بيهدّي المعدة
• يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات

3. دعم المناعة

• فيه مركبات بتقوّي جهاز المناعة
• ممكن يساعد الجسم يقاوم العدوى

4. مفيد للجهاز التنفسي

• بيستخدم أحيانًا للكحة والبلغم
• بيساعد في تهدئة الصدر

5. مضاد للبكتيريا والفطريات

• ممكن يستخدم موضعيًا لبعض مشاكل الجلد

6. ممكن يساعد في التخسيس

• بيساعد على تحسين الحرق بشكل غير مباشر
• لكن مش حل سحري لوحده

الفرق بينه وبين الكركم العادي:

• الكركم الأصفر (المعروف) غني بمادة الكركمين
• الكركم الذكر (الأبيض) تأثيره أقوى شوية في الهضم والالتهابات لكن أقل في الكركمين

طريقة استخدامه:

• ممكن يتشرب كمشروب (مغلي)
• أو يتحط على الأكل
• أو يستخدم موضعي (بحذر)

تحذيرات:

• بلاش تكثر منه (خصوصًا لو عندك مشاكل في المعدة)
• الحوامل والمرضعات يستشيروا دكتور
• لو بتاخد أدوية سيولة (زي Aspirin) خليك حذر