لب القرع (اليقطييتن)

فوائد لبّ القرع (بذور اليقطين):

• غني بالزنك ويقوّي المناعة ويحسّن صحة الجلد والشعر

• يدعم صحة البروستاتا والخصوبة عند الرجال

• يساعد على تحسين النوم لاحتوائه على التربتوفان والمغنيسيوم

• يقلّل التهابات الجسم ويدعم صحة القلب

• يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم

• مفيد للجهاز الهضمي وطارد طبيعي لبعض الديدان

• يحتوي على مضادات أكسدة تحارب الشيخوخة

• يساهم في تقوية العظام والعضلات

طريقة الاستخدام:
يؤكل محمّصًا بدون ملح أو يُضاف للسلطات والزبادي.